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¿Funcionan las aplicaciones para bajar de peso?

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El siglo XXI fue un hito para los avances tecnológicos y científicos de la humanidad. Los tiempos modernos están ligados a la falta de tiempo y la meta del nuevo milenio es lograr la calidad de vida. La carrera diaria en pos de este sueño acaba creando barreras en determinadas zonas y por eso es necesario automatizar algunas cosas. Y ahí es cuando nacen las aplicaciones para bajar de peso.

La pérdida de peso, el ejercicio y el mantenimiento de una buena nutrición forman parte del grupo afectado por la incansable búsqueda de la calidad de vida.

Ahora que lo pienso, las empresas de desarrollo han comenzado a crear aplicaciones enfocadas en estas áreas, con la promesa e intención de ayudar a sus usuarios a crear una rutina saludable que no perturbe las estructuras establecidas.

Después de todo, si puede aprender un idioma a través de aplicaciones y sitios web, también puede utilizar formas poco convencionales para mantenerse en forma.

Pero, ¿realmente funcionan? Aquí están las 5 aplicaciones más utilizadas para dietas y las 5 aplicaciones más utilizadas para hacer ejercicio.

¡Pero recuerda! Antes de usarlos, busca profesionales de la salud, al fin y al cabo, las apps de adelgazamiento son acompañantes de un plan de dieta y ejercicio preestablecido, transmitido por personas capacitadas en la materia.

Lea también: Aplicación de fitness: ¿cuál elegir?

Aplicación de dieta

Centradas en una alimentación saludable, estas aplicaciones tienen como objetivo la pérdida de peso mediante el equilibrio alimentario. Recuerde consultar a un profesional de la industria antes de usarlos.

TecnoNutri

Desarrollada por tech.fit, la aplicación de adelgazamiento TecnoNutri tiene numerosas soluciones saludables.

Sin embargo, se destacan las dietas bajas en carbohidratos, las técnicas de ayuno intermitente y la dieta cetogénica (con desafíos dietéticos). Además, también tienen un recordatorio de agua potable sin conexión y un contador de calorías para realizar un seguimiento de su dieta.

Puede crear metas, contactar nutricionistas e incluso obtener consejos y publicaciones de Tecnonutri Jessica, una asistente personal en la plataforma. Con una interfaz limpia y liviana, la aplicación es un buen consejo para quienes desean cambiar sus hábitos alimenticios.

La aplicación es gratuita y está disponible tanto para IOS como para Android, pero con compras dentro de la aplicación.

Contador de calorías My Fitness Pal Fitness

El contador de calorías desarrollado por myfitnesspal, inc. es una de las aplicaciones más populares en lo que respecta a la dieta.

Con una extensa base de datos de alimentos es posible registrar todos los alimentos consumidos durante el día.

Rápida y fácil de usar, la aplicación para adelgazar también rastrea sus entrenamientos y se puede vincular a otras aplicaciones de entrenamiento, relojes inteligentes y dispositivos electrónicos para un mayor control de su dieta.

Además, puede encontrar amigos y unirse a la comunidad My Fitness Pal. Finalmente, puede establecer metas de acuerdo a sus necesidades y, al final del día, recibir informes completos sobre su progreso.

La aplicación es gratuita y está disponible tanto para IOS como para Android e incluye compras dentro de la aplicación.

Piérdelo

Al igual que otras aplicaciones para bajar de peso, Lose es desarrollada por Fitnow, Inc.

Simplemente establezca metas, controle su dieta y haga ejercicio para comenzar a perder peso.

La aplicación para bajar de peso ha sido aclamada por varios medios de comunicación internacionales por su versatilidad.

Puedes conectarlo a varios dispositivos sanitarios, registrar los alimentos consumidos con el lector de códigos de barras, crear recetas según tu gusto e incluso acceder a guías de formación.

La aplicación para adelgazar es gratuita y está disponible para iOS y Android. Tiene una versión premium que se puede comprar dentro de la aplicación.

Asistente de dieta – Pérdida de peso

Desarrollada por Alportela Labs, la aplicación para bajar de peso es menos conocida que las otras mencionadas.

Un poco diferente, actúa como un planificador de dieta. La aplicación también sugiere platos en función de los gustos de cada usuario.

La aplicación para adelgazar es gratuita y solo está disponible para Android.

dieta y salud

También desarrollada por Tech.fit, la app adelgazante Diet and Health cuenta con metodologías dietéticas probadas por profesionales del sector.

La aplicación utiliza dietas bajas en carbohidratos y un sistema de puntos, que dicta cuánto puede consumir el usuario en un día.

Además de muchas otras aplicaciones interesantes, es posible acceder a una red social interna para intercambiar historias entre usuarios.

La aplicación es gratuita y está disponible tanto para IOS como para Android y tiene compras dentro de la aplicación.

Léelo también: Google Fit: la aplicación Google Health

Aplicaciones de ejercicio

En medio de los ejercicios, las opciones son muchas. Aquí mencionamos aplicaciones para bajar de peso y aplicaciones que utilizan ejercicios físicos para llegar allí. Recuerde consultar a un profesional de la industria antes de usarlos.

Ejercicio en casa – Sin equipo

Leap Fitness Group es el desarrollador de la aplicación de pérdida de peso en cuestión.

Además de los ejercicios en el hogar, sin equipo, la compañía tiene una gran cartera de aplicaciones en este sentido.

La aplicación tiene diferentes planes de ejercicio para todas las partes del cuerpo y todos los planes van acompañados de videos explicativos.

La aplicación para adelgazar es gratuita y está disponible para IOS y Android.

Peso corporal de Freeletics

Con un programa de entrenamiento de alta intensidad, Freeletics Bodyweight, desarrollado por Freeletics, tiene como objetivo perder peso rápidamente.

Con diferentes planes de entrenamiento, es posible adquirir un coach digital dentro de la aplicación para ayudar en la pérdida de peso, quien diseña planes de entrenamiento personalizados en función de las necesidades de los usuarios.

La aplicación para adelgazar es gratuita y está disponible para IOS y Android. Tiene una versión premium que se puede comprar dentro de la aplicación.

Entrenamiento en casa espartano

Si está buscando un entrenamiento más intenso, Diamond App Group LLC ha desarrollado Spartan Home Workout para satisfacer esta necesidad.

Los ejercicios siguen el régimen HIIT (High Intensity Interval Training), que desarrolla cardio y aumenta la pérdida de grasa.

La empresa responsable del desarrollo tiene otras aplicaciones para adelgazar y hacer deporte.

La aplicación para adelgazar es gratuita y está disponible para IOS y Android y no requiere compras dentro de la aplicación.

Entrenador personal Workit

Desarrollada por Nexercise Inc. La aplicación para adelgazar es una de las mejores del mercado.

Con Sworkit puede personalizar y reproducir videos de ejercicios personalizados.

La aplicación promete ejercicios que se adaptan a la rutina, y también para todas las edades, incluso para personas mayores.

Además de sus extensas aplicaciones, es posible integrarlo con algunos dispositivos.

La aplicación es de pago, pero tiene un período de prueba de siete días, con todas las funciones disponibles. Puedes suscribirte anualmente o mensualmente.

La aplicación de adelgazamiento está disponible para Android e IOS.

Nike Run Club

Desarrollada por Nike Inc., Nike Run Club es una de las aplicaciones de pérdida de peso de las que más se habla en el mercado.

Es posible registrar y almacenar todo el historial y evolución de las carreras, aceptar desafíos propuestos mensualmente, crear planes de entrenamiento personalizados, además de ser compatible con otros dispositivos y wearables.

La aplicación es completamente gratuita y está disponible para IOS y Android.

Menciones honoríficas

Aquí enumeramos algunas de las aplicaciones más utilizadas y mejor habladas cuando se trata de perder peso.

Sin embargo, el mercado de las aplicaciones está en constante desarrollo y cada día aparecen nuevas aplicaciones.

Las aplicaciones enumeradas aquí son algunas de las que se han omitido, pero vale la pena mencionarlas:

Google Fit: Seguimiento de la actividad y la salud: disponible para Android e IOS, la aplicación es muy competente cuando se trata de realizar un seguimiento de cada etapa de sus usuarios.

La aplicación tiene dos objetivos de actividad muy interesantes: Minutes in Motion y Cardio Points, desarrollado en colaboración con la Organización Mundial de la Salud.

Fitbit: la aplicación desarrollada por Fitbit Inc, se puede utilizar tanto con los dispositivos portátiles de la marca como solos.

Puede realizar un seguimiento del número de pasos, la cantidad de calorías ingeridas, configurar recordatorios para beber agua y marcarlos en la aplicación.

Además, Fitbit tiene una comunidad de personas muy activa, donde puedes intercambiar recetas, compartir resultados y ayudar a otros a lograr sus objetivos.